Pourquoi attirons-nous toujours les mêmes relations ? Comment sortir de ces schémas relationnels répétitifs ? Le Plessis-Robinson
- Lou Cabalery
- 6 avr.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 11 avr.
Certaines situations relationnelles, certains schémas relationnels se répètent avec ce sentiment d’attirer toujours le même type de partenaires ou de revivre des dynamiques similaires.
Pourquoi ces situations reviennent-elles ?
Que cherchent-elles à nous montrer ?
Couper les liens toxiques, puis ensuite, comprendre ces mécanismes constitue une étape primoridiale pour sortir des répétitions et construire des relations plus apaisées permettant d'avoir des schémas relationnels sains et bons pour nous.
Les schémas relationnels inconscients
Nos relations sont influencées par nos expériences passées, nos croyances et notre histoire émotionnelle.
D'après les recherches menées par John Bowbly, la qualité des relations vécues avec nos parents impriment une certaine manière d'être au monde, avec les autres, avec soi. Ces manières de fonctionner sont appelées "types d'attachement". Ils sont au nombre de 4 :
l'attachement sécure
l'attachement évitant, craintif
l'attachement anxieux, fusionnel
l'attachement désorganisé, chaotique
Ces expériences influencent les personnes vers lesquelles nous allons, les personnes qui nous attirent.
La répétition des blessures émotionnelles
Le psychologue Carl Jung évoquait l’idée que certaines situations se répètent dans notre vie jusqu’à ce que nous en prenions conscience. Lorsque certaines blessures émotionnelles n’ont pas été reconnues ou apaisées, nous pouvons être attirés par des relations qui les réactivent.
Par exemple :
peur de l’abandon
besoin de reconnaissance
difficulté à poser des limites
besoin d’être rassuré ou aimé
Ces blessures influencent nos choix relationnels et impactent notre vie.
La dépendance émotionnelle
Dans certaines relations, l’attachement peut devenir très intense. La peur de perdre l’autre prend alors une place importante et créer une forme de dépendance émotionnelle aussi dénommée addiction émotionnelle.
Cette dynamique entraîne :
une difficulté à s’éloigner d’une relation douloureuse
un besoin constant de validation
la peur d’être seul
un attachement à des relations instables
Ces mécanismes sont liés à des besoins affectifs profonds qui n’ont pas encore été pleinement reconnus.
Prendre conscience de ses schémas relationnels
La première étape pour sortir des répétitions relationnelles consiste souvent à prendre conscience des schémas qui se reproduisent.
Se poser certaines questions peut être utile :
Quel type de relation revient souvent dans ma vie ?
Quelles émotions sont les plus présentes dans mes relations ?
Qu’est-ce que je cherche chez l’autre ?
Cette prise de conscience permet de comprendre que certaines relations viennent réveiller des parts de nous-mêmes qui demandent à être reconnues, à être apaisées et guéries.
Se libérer des répétitions relationnelles
Sortir de ces schémas consiste à développer une relation plus consciente avec soi-même et avec les autres. Certaines approches thérapeutiques comme l’hypnose ou l’EFT aident à explorer les mécanismes inconscients qui nourrissent ces répétitions, apaisent certaines blessures émotionnelles et permettent de retrouver la confiance en soi et en les autres.
Lorsque ces blessures sont reconnues et intégrées, il devient plus facile de créer des relations équilibrées et respectueuses de soi-même.
Vers des relations plus conscientes
En comprenant les mécanismes qui influencent nos choix relationnels, il devient possible de transformer progressivement toutes ces dynamiques à l'oeuvre.
Ainsi, ce qui semblait être une répétition douloureuse devient une étape vers une meilleure connaissance de soi, un apprentissage pour s'aimer afin de mieux être aimé. Et ce chemin mène vers une transformation intérieure profonde et libératrice.
Si vous souhaitez que je vous accompagne sur ce sujet à mon cabinet, Le Plessis-Robinson ou en visio , prenez rv
06 51 30 89 35
Lou Cabalery, Hypnothérapeute, Médium, Docteur en Sciences Humaines formée à l'EFT et en psychopathologie
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