Pourquoi culpabilisons-nous autant ? Quand la culpabilité nous empêche d'être ?

Comprendre la culpabilité permet peu à peu de retrouver une relation plus apaisée avec soi-même.

La culpabilité est une émotion que nous avons tous expérimentée.

Elle peut apparaître après une décision, une parole, un choix ou parfois... sans raison apparente.

À petites doses, la culpabilité nous aide à réfléchir et à prendre de la distance quant à nos comportements.

Mais lorsqu'elle devient omni-présente, elle nous empêche de vivre librement.

D'où provient la culpabilité ?

Elle est souvent le fruit de notre histoire, de notre éducation, de nos croyances, expériences.

Nous avons parfois aussi appris qu'il fallait :

• faire plaisir

• être parfait

• ne jamais décevoir

• penser aux autres avant soi.

Et ces messages reçus enfant peuvent continuer à influencer notre vie d'adulte sans que nous en ayons vraiment pleinement conscience.

La culpabilité et la peur

Derrière la culpabilité, se cache souvent une peur :

• peur du rejet

• peur de décevoir

• peur de perdre l'amour des autres

• peur de ne pas être suffisamment bon, bien.

Plus nous cherchons à éviter ces peurs, plus la culpabilité prend de place.

Les liens avec notre histoire

Notre manière de vivre la culpabilité est souvent liée aux premiers liens affectifs construits pendant l'enfance.

Lorsque nous avons appris que l'amour dépendait de notre comportement, nous pouvons continuer à chercher inconsciemment à satisfaire tout le monde.

Quand la culpabilité devient un mode de fonctionnement

À force de culpabiliser, on n'ose plus poser de limites. Nous restons dans des relations qui nous font souffrir et nous nous oublions progressivement.

L'hypnose pour retrouver sa liberté intérieure

L'hypnose permet de revenir à l'origine de certaines croyances inconscientes et aide progressivement à :

• développer une sécurité intérieure

• retrouver l'estime de soi

• se sentir légitime dans ses choix

• sortir des automatismes de culpabilité.

Ce travail que nous réaliserons ensemble respectera toujours votre rythme.

La culpabilité est souvent le reflet de notre histoire, d'un besoin d'être aimé ou d'une peur ancienne.

En apprenant à comprendre son origine, il devient possible de faire des choix plus libres, plus justes et plus respectueux.

Si vous souhaitez être accompagné(e) sur ce sujet, je vous reçois à mon cabinet - Le Plessis-Robinson commune limitrophe de Chatenay-Malabry, Clamart, Sceaux, Fontenay-aux-Roses, Anthony - ou en visio.

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Lou Cabalery, Hypnothérapeute, Médium Spirite, Docteure en Sciences Humaines formée à l'hypnose Erickosnienne et à l'EFT (Emotional Freedom Therapy)