Apprendre à se reposer avec l'hypnose

Fatigue = signal du corps envoyé pour dire que notre mode de vie est incohérent avec nos besoins

Causes

- troubles du sommeil

- accumulation de stress, d'un repos physique et psychique insuffisant

- surmenage

- charge mentale très importante

- activités trop intenses

- réalité physiologique comme celle liée aux cycles menstruels

- alimentation déficiente

Comment apprendre à se reposer avec l'hypnose ?

- commencer par être moins exigeant avec soi-même et à dire "je me pose"

- faire de courtes siestes

- prendre l'air

- ne pas s'épuiser avant de se coucher

- intégrer la nuit dans sa journée et sa journée dans sa nuit - se reposer, dormir = moment de vie

-et traiter cette problématique, avec l'hypnose.

N'hésitez pas à me contacter ou à m'écrire si vous éprouvez des difficultés à apprendre à vous reposer :

l.cabalery@gmail.com06 51 30 89 35

Lou Cabalery

Hypnothérapeute, Docteur en sciences humaines, formée en psychopathologie, spécialiste du psychotraumatisme et de la gestion de la douleur

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