Addiction et vide intérieur : pourquoi certaines dépendances comblent une souffrance intérieure ?

Certaines addictions cherchent à faire taire une douleur, à combler un vide intérieur.

Alcool, nourriture, écrans, relations affectives, travail, achats compulsifs…

Derrière toutes ces dépendances se cache souvent un vide intérieur difficile à nommer, à ressentir, une sensation de manque, d’insatisfaction profonde ou de déconnexion de soi.

1- Carl Jung et l'addiction

Le psychiatre Carl Jung expliquait que ce que nous ne regardons pas consciemment finit souvent par se manifester autrement. Pour lui, certaines de nos addictions sont des tentatives permettant de compenser une souffrance psychique ou un déséquilibre intérieur.

L’addiction est alors une stratégie de survie émotionnelle.

Pendant un instant, elle apaise :

• l’angoisse,

• la solitude,

• le vide,

• les pensées envahissantes,

• le sentiment de ne pas être assez

• ou encore certaines blessures affectives anciennes.

Mais ce soulagement reste évidemment temporaire.

Rapidement, le manque réapparaît et le besoin de recommencer aussi.

2- Donald Winnicott et le faux self

Le psychiatre et psychanalyste Donald Winnicott parlait, lui, de “faux self” : une structure psychique de protection mise en place très tôt dans notre enfance afin de répondre aux attentes de l'environnement lorsque celui-ci ne permet pas l'expression authentique de son vrai soi.

3- Boris Cyrulnik et les blessures relationnelles

De son côté, Boris Cyrulnik rappelle combien les blessures relationnelles et les carences affectives précoces peuvent fragiliser le sentiment de sécurité intérieure. Lorsqu’une personne n’a pas appris à apaiser ses émotions de manière sécurisante, elle peut chercher à l’extérieur ce qui manque à l’intérieur.

4- l'addiction est le symptome :

• d’une souffrance émotionnelle non reconnue

• d’un traumatisme

• d’une solitude profonde

• d’une difficulté à ressentir ou exprimer ses émotions

• ou encore un besoin de contrôle face à une insécurité intérieure.

C’est pourquoi travailler uniquement sur le comportement addictif ne saurait suffire. Derrière la dépendance, il y a une histoire, une blessure, un besoin non entendu.

5- Les différenes approches thérapeutiques

Certaines approches thérapeutiques aident à comprendre et apaiser ces mécanismes :

• l’hypnose

• l’EMDR ou les stimulations bilatérales

• le travail sur les blessures émotionnelles

• les approches psycho-corporelles

• ou encore un accompagnement thérapeutique en profondeur.

Comme l’écrivait Carl Jung :« Ce à quoi vous résistez persiste. Ce que vous acceptez vous transforme. »

Retrouver un équilibre durable ne consiste pas seulement à supprimer une addiction mais implique aussi de reconstruire une relation plus apaisée avec soi-même.

Si vous souhaitez être accompagné(e) sur ce sujet, je vous reçois à mon cabinet - Le Plessis-Robinson commune limitrophe de Chatenay-Malabry, Clamart, Sceaux, Fontenay-aux-Roses, Anthony - ou en visio.

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Lou Cabalery, Hypnothérapeute, Médium, Docteur en Sciences Humaines formée en psychopathologie et à l'EFT

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