Accepter d'être heureux demande parfois d'apaiser nos peurs, celles qui sont enfouies loin, parfois très loin... Qui pourrait avoir peur d'être heureux ? Cette question semble si saugrenue. Et pourtant, certains d'entre nous, au moment où leur vie commence enfin à s'apaiser, ressentent une inquiétude difficile à expliquer. Comme si quelque chose leur soufflait : "Cela ne va pas durer." "Il va forcément arriver quelque chose." "Je ne mérite pas d'être heureux." Sans en avoir c

Apprendre à relâcher le besoin de tout contrôler permet souvent de retrouver un apaisement profond et une plus grande confiance en soi. Vous arrive-t-il de vouloir tout anticiper ? Prévoir chaque détail, imaginer tous les scénarios possibles, vérifier plusieurs fois que tout est en ordre, réfléchir sans cesse avant de prendre une décision… Sur le moment, cela peut sembler rassurant. Pourtant, cette recherche permanente de contrôle devient souvent épuisante. Derrière ce besoin

Comprendre sa peur permet progressivement de retrouver plus de sécurité intérieure et de liberté. La peur fait partie de l’expérience humaine. Elle apparaît face à un danger réel… mais aussi dans des situations du quotidien : peur de l’échec peur du rejet peur de perdre peur de ne pas être à la hauteur peur du changement Souvent inconfortable, la peur est pourtant bien plus qu’une émotion perçue comme négative. Elle cherche avant tout à nous protéger et comprendre cela permet

Psychologie de la peur de Christophe André est un livre abordable, clair et concis traitant de cette problématique qui, dans certains...

Phobie : peur irrationnelle et excessive obligeant dans certains cas, la personne à restreindre, modifier ses activités et entrainant...