Les 5 grands bienfaits de l'hypnose

L'hypnose est une thérapie brève, efficace et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus par des études scientifiques.

Je vous présente aujourd'hui 5 bienfaits :

• Gestion de la douleur souvent utilisée pour aider à gérer la douleur chronique et aiguë, l'hypnose est particulièrement efficace pour les douleurs liées aux migraines, à la fibromyalgie, l'arthrite, douleurs lombaires, neuropathiques et psychosomatiques.
  

• réduction du stress post-traumatique l'hypnose replace le traumatisme dans la mémoire lointaine afin de réduire l'intensité et la fréquence des flashbacks. L'induction de l' état de relaxation profonde aide à calmer les réponses anxieuses et les crises de panique et améliore la qualité du sommeil. En utilisant des suggestions positives, le thérapeute renforce les mécanismes de coping, la résilience face aux souvenirs traumatiques et améliore la perception que le patient a de lui-même.

• Réduction du stress et de l'anxiété en induisant un état de relaxation profonde, l'hypnose aide à réduire les niveaux de stress et d'anxiété. Elle est utilisée, notamment, pour traiter les troubles anxieux, les attaques de panique, et pour aider les patients à mieux gérer le stress quotidien.

• Amélioration du sommeil l'hypnose est bénéfique pour les personnes souffrant d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil. En favorisant la relaxation et en réduisant les pensées anxieuses, elle aide à améliorer la qualité du sommeil.

• Modification des comportement, des habitudes, des croyances pour initier un changement de vie significatif l'hypnose agit en modifiant les schémas de pensée, en transformant des habitudes nuisibles et en instaurant de nouvelles et plus positives.

Tous ces bienfaits font de l'hypnose un outil polyvalent, puissant dans le domaine de la santé mentale et physique, offrant des solutions complémentaires aux thérapies traditionnelles comme la thérapie cognitive comportementale et l'EMDR.

Et pour être aidé(e), pensez à prendre rv :

06 51 30 89 35

l.cabalery@gmail.com

Lou Cabalery

Hypnothérapeute, Docteur en sciences humaines, formée en psychopathologie, spécialiste en psychotraumatisme, en gestion de la douleur et dans les changements de vie, bénévole dans l'association ankh-ea

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