Pourquoi l’esprit refuse parfois de s’arrêter la nuit ? Le soir venu, le corps est fatigué, mais le mental continue de fonctionner. Les pensées tournent, les émotions remontent, certains souvenirs reviennent avec insistance. Malgré l’épuisement, impossible de trouver le calme nécessaire pour s’endormir. Ce phénomène est souvent appelé insomnie émotionnelle. Contrairement à une simple difficulté de sommeil passagère, elle est liée à une surcharge psychique ou émotionnelle qui